Cooking Method: Digestion

Berry mint smoothie

Anti oxidants in the blueberry and mint leaf aids in boosting the immune system and general health

Energy boost before exercise. High in antioxidants and fibers

High in anti oxidants, lowers the risk of colon cancer and help to fight free radicals in the body

Gives relief from constipation and aids digestion

Fiber rich energy booster that make you feel full for a long time.

Prevent constipation and aids the digestive system.

High in in the antioxidant anthocyanin which aids in combating free radicals causing cancer and other diseases.

Low calorie, low glycemic index food suitable for diabetics and full of anti oxidants

Rich in fiber, folic acid, potassium, magnesium and vitamin C

Potassium helps to lower the blood pressure in people with high blood pressure caused by too much sodium intake

Strawberry also contain the natural anti inflammatory flavonoid component called quercetin

Antioxidants in strawberry include kaempferol and anthocyanins

คำแนะนำ

หากชอบรสหวาน สามารถลดปริมาณมะนาวได้ตามต้องการ ผู้มีปัญหาท้องผูกควรดื่มตอนตื่นนอน ตามด้วยน้ำเปล่าประมาณ 250 มิลลิลิตร

ประโยชน์

แก้ปัญหาท้องผูก ช่วยเพิ่มขีดความสามารถของการทำงานในระบบย่อยอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก