น้ำสมูทตี้ สูตรพิ้งสมูท
ตุลาคม 19, 2016
หากพูดถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งสารตัวนี้ทำให้ชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้ สร้างคอลลาเจนให้ผิวชุ่มชื่นมีน้ำมีนวลดูสุขภาพดี ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพช้าลง ใครไม่อยากแก่เร็วต้องทานทุกวัน แถมยังมีสารสำคัญที่ต้านมะเร็ง และช่วยขยายเส้นเลือดลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ หรืออัมพาตเฉียบฉันได้ ประโยชน์สารพัดแบบนี้ต้องดื่มทุกวัน
- เวลาเตรียม : 15 นาที
- เวลาทำ: 10 นาที
- ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว
วิธีทำ
การเตรียม
1นำบลูเบอรร์รี่ เบล็คเบอรร์รี่ แช่แข็งออกจากช่องแช่แข็ง
วิธีทำ
1ใช้หัวกรองสมูทตี้ I นำบลูเบอรร์รี่ เบล็คเบอรร์รี่ แช่แข็ง ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ นำข้าวโอ๊ตใส่ลงรองแก้วเตรียมไว้ไม่ต้องใส่ลงเครื่อง ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น และใส่นมระหว่างใส่ส่วนผสมต่างๆสลับกัน เพื่อให้มีของเหลวช่วยให้วัตถุดิบที่ค้างออกมาได้ง่าย และต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น