

น้ำสมูทตี้ สูตรออเร้นบันนี่
โดย ccadmin สูตรน้ำสมูทตี้ กล้วยน้ำว้า, กล้วยหอม, นมสด, ส้มนาเวล ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย, ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก
ตุลาคม 19, 2016
กล้วยมีเส้นใยและกากอาหาร มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพเทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน เป็นต้น กล้วยยังลดกลิ่นปากได้ระดับหนึ่ง ช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิปกติ เพิ่มพลังให้สมอง
- เวลาเตรียม : 25 นาที
- เวลาทำ: 10 นาที
- ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 3 แก้ว
วิธีทำ
การเตรียม
1หั่นกล้วยหอมหรือน้ำหว้า 3-4 ซม. หากต้องการดื่มเย็นนำกล้วยแช่แข็ง
2ส้มนาเวลหรืออื่นๆ หากมีเม็ดนำออกก่อน หั่นให้มีขนาด 3-4 ซม.
วิธีทำ
1ใช้หัวกรองสมูทตี้ I นำกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า ส้มนาเวล ทยอยใส่ลงไปในเครื่อง ตามด้วยนมสด ตามลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น และใส่นมระหว่างใส่ส่วนผสมต่างๆสลับกัน เพื่อให้มีของเหลวช่วยให้วัตถุดิบที่ค้างออกมาได้ง่าย และต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง