

น้ำสมูทตี้ สูตรกูดมอนิ่งเดย์
โดย ccadmin สูตรน้ำสมูทตี้ นมสด, ผงอบเชย, เบอร์รี่รวม, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวพรรณ, ช่วยบำรุงสายตา, ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง, ช่วยลดความดันเลือด, ป้องกันโรคหัวใจ, ส่งเสริมการทำงานและบำรุงสมอง, สร้างกระดูกให้แข็งแรง, เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ตุลาคม 19, 2016
สารอาหารที่หลากหลาย วิตามิน แร่ธาตุในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ช่วยป้องกันโรคได้ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ กระดูกพรุน เป็นต้น เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกาย กลูโคควินิน กระตุ้นการทำงานของอินซูลิน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่เป็นเบาหวานรับประทานได้
- เวลาเตรียม : 10 นาที
- เวลาทำ: 10 นาที
- ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว
วิธีทำ
การเตรียม
1นำเบอร์รี่รวมออกจากช่องแช่แข็ง
วิธีทำ
1นำเบอร์รี่รวมแช่แข็ง ทยอยใส่ลงไปในเครื่อง ตามด้วย นมสด โยเกิร์ต ตามลำดับ โรยหน้าด้วยผงอบเชย
2ช่วงแรกๆแนะนำให้ปิดก๊อกน้ำไว้ก่อนให้ส่วนผสม เข้ากัน เนื่องจากหัวกรองไม่มีการแยกกาก ควรทยอยใส่เพื่อให้น้ำออกมาบริเวณรูกรองได้สะดวก
3ควรดื่มในขณะที่ท้องว่าง ทำให้การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมีประสิทธิภาพสูงสุด