Recipe Tag: เครื่องแยกกาก
น้ำสมูทตี้ สูตรเบอร์รี่มิ้น
ประโยชน์ช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกายและชะลอความแก่ชรา ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนที่ผิว ทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์
น้ำสมูทตี้ สูตรเบอร์รี่มิ้น ประโยชน์ที่หลากหลายในหนึ่งแก้ว ส่วนผสมที่มีบลูเบอร์รี่ที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูง ป้องกันหวัดได้อย่างดี สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก สูตรนี้ช่วยให้ปรับระบบการขับถ่ายให้ค่อยๆดีขึ้นเมื่อดื่มเป็นประจำ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้ชะลอความแก่ ฟื้นฟูคอลลาเจนทำให้ดูอ่อนเยาว์ ใครอยากดูอ่อนเยาว์ ดื่มที่มีส่วนผสมของบลูเบอร์รี่เป็นประจำ
เนยถั่วลิสง
ข้อแนะนำ
สำหรับการทำเนยถั่วหากต้องการลดความเหม็นหื่นของน้ำมัน ให้ใช้น้ำมันทานตะทานเป็นส่วนผสม ควรเก็บไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดมิดชิดและเก็บในตู้เย็น
การรับประโยชน์เนยถั่ว มีข้อดีหลายอย่าง แต่ผู้ที่ต้องควบคุมปริมาณอาหาร ควรปริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากให้แคลอรี่สูง จึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ เนยถั่วมีไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกายสูง เป็นชนิดไม่อิ่มตัว การบริโภคเนยถั่วเพียง 2 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณไขมันดีถึง 16 กรัม ลดความเสียงในการเป็นโรคหัวใจ