Cooking Method: สร้างกระดูกให้แข็งแรง
น้ำสมูทตี้ สูตรกูดมอนิ่งเดย์
สารอาหารที่หลากหลาย วิตามิน แร่ธาตุในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ช่วยป้องกันโรคได้ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ กระดูกพรุน เป็นต้น เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสื่อมของเซลล์ต่างๆในร่างกาย กลูโคควินิน กระตุ้นการทำงานของอินซูลิน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่เป็นเบาหวานรับประทานได้
น้ำสมูทตี้ สูตรสตอเบอร์รี่แช่แข็ง
การรับประทานขิงทุกวัน มีประโยชน์มากมาย ขิงได้ขึ้นชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด ช่วยเรื่องการชะลอวัยนั่นเอง ทั้งสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในเพศชาย ขับเหงื่อ บำรุงนมมารดา ช่วยให้นอนหลับสบาย แก้อาการเมารถ