น้ำแยกกาก สูตรลิเวอร์สครับเบอร์ ลดปริมาณคอเลสเตอรอล บีทรูท แครอททขิงสด

น้ำแยกกาก สูตรลิเวอร์สครับเบอร์

โดย ccadmin    , , , , ,   , , , , ,

ตุลาคม 19, 2016

สูตรนี้ใส่พริกพยวกเพิ่มเข้าไป ซึ่งช่วยให้น้ำตาลในเลือดลดลง เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน บำรุงเลือด ขับลม แก้ท้องอืด ขับปัสสาวะ

  • เวลาเตรียม : 10 นาที
  • เวลาทำ: 10 นาที
  • ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว

ส่วนประกอบ

แอปเปิลเขียว 1 ลูก

บีทรูท 1 หัว

แครอท 4 หัว

พริกหยวก ½

ขิงสด 1 ซม.

ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน

วิธีทำ

การเตรียม

1หั่นแอปเปิลแต่ละลูกออกเป็น 2-4 ชิ้น

2บีทรูทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 4-5 ชิ้น

3แครอทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 2-3 ชิ้นตามแนวยาว

4หั่นขึ้นฉ่ายฝรั่งให้มีขนาดประมาณ 1-2 ซม.

5หั่นขิงสดให้มีขนาดประมาณ 1 ซม.

วิธีทำ

1ใช้หัวกรองแยกกาก I นำแอปเปิลเขียว บีทรูท แครอท ขิงสด และขึ้นฉ่ายฝรั่ง ใส่สลับกันลงไปในเครื่องสกัดลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ควรใส่ผักที่มีเส้นใยสูงเป็นลำดับสุดท้าย

2เพื่อป้องกันเส้นใยเหนียวอุดตันช่องออกของกาก ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง

3ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น ต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น

4* แนะนำการเก็บน้ำสกัด

5เนื่องจากผักผลไม้แต่ละชนิดมีเอนไซม์ที่แตกต่างกันการเก็บสกัดที่ได้ไม่ควรเก็บเกิน 1 วัน เพราะคุณค่าทางสารอาหารจะลดลงเรื่อยๆ ให้ใส่น้ำแข็งรองภาชะที่มีฝาปิดมิดชิดเทน้ำสกัดที่ได้ใส่ในขวดรีบเก็บในตู้เย็น กรณีเก็บมากกว่า 1 วันแนะนำให้แช่ในช่องแช่แข็ง

00:00