น้ำสมูทตี้สูตรแอฟรี่กรีน อโวคาโดนมสดแอปเปิลเขียวผสมคะน้ากีวี่ อร่อย
น้ำสมูทตี้สูตรแอฟรี่กรีน อโวคาโดอะโวคาโด้ช่วยระดับไขมันเลวได้ มีวิตามินหลากหลาย ช่วยบำรุงสายตา ลดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันโณคปากนกกระจอก มีโปรตีนสูง เส้นใยอาหาร เครื่องคั้นน้ําผลไม้แยกกาก Reboot Master 6000
น้ำสมูทตี้สูตรแอฟรี่กรีน อโวคาโดอะโวคาโด้ช่วยระดับไขมันเลวได้ มีวิตามินหลากหลาย ช่วยบำรุงสายตา ลดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันโณคปากนกกระจอก มีโปรตีนสูง เส้นใยอาหาร เครื่องคั้นน้ําผลไม้แยกกาก Reboot Master 6000

น้ำสมูทตี้สูตรแอฟรี่กรีน

โดย ccadmin    , , , , , , ,   , , ,

ตุลาคม 19, 2016

อ่อนเยาว์ได้ด้วย น้ำสมูทตี้สูตรแอฟรี่กรีน มีวิตามินที่หลากหลาย อะโวคาโด้ช่วยกำจัดระดับไขมันเลวได้ มีวิตามินหลากหลาย ช่วยบำรุงสายตา ลดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันโรคปากนกกระจอก มีโปรตีนสูง เส้นใยอาหารช่วยในการขับถ่ายง่ายขึ้น

  • เวลาเตรียม : 15 นาที
  • เวลาทำ: 15 นาที
  • ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว

ส่วนประกอบ

อโวคาโด ½ ลูก

นมสด 200-300 มิลลิลิตร

แอปเปิลเขียวปอกเปลือก ½ ลูก

มะนาวแป้น ¾ ลูก

กล้วยหอมหรือน้ำหว้า ½ ลูก

กีวี่ ½ ลูก

ใบคะน้า 1-2 ใบ

วิธีทำ

การเตรียม

1นำเม็ดอโวคาโดออก ตักเอาเนื้อข้างใน

2ปอกเปลือกแอปเปิลแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

3นำเม็ดออกหั่นมะนาวทั้งเปลือกให้มีขนาด 1-2 มม.

4หั่นกล้วยหอมหรือน้ำหว้า 3-4 ซม. หากต้องการดื่มเย็นนำกล้วยแช่แข็ง

5หั่นใบคะน้าให้มีขนาด 1-2 มม.

วิธีทำ

1ใช้หัวกรองสมูทตี้ I นำ อโวคาโด แอปเปิลเขียวปอกเปลือก มะนาว กล้วยหอมหรือน้ำว้า กีวี่ ใบคะน้า ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น และใส่นมระหว่างใส่ส่วนผสมต่างๆสลับกัน เพื่อให้มีของเหลวช่วยให้วัตถุดิบที่ค้างออกมาได้ง่าย และต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น

2ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง

3เครื่องคั้นน้ําผลไม้แยกกาก ReBoot Master 6000

00:00

Nutrition Facts

Serving Size2 glass
Calories457 calories
Sodium107 mg
Potassium1106 mg
Protein10.4 gram
Cholesterol17 mg
Sugar32.9 gram
Total Fat24.5 gram
Saturated Fat6.8 gram
Total Carbohydrates58 gram
Dietary Fiber13.5 gram