

น้ำแยกกาก สูตรฟรุ๊ตตี้พั้น
โดย ccadmin สูตรน้ำสกัดแยกกาก กีวี, มะนาวเลมอน, มะนาวแป้น, ส้ม, สับปะรด, แอปเปิล ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรค, ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆ, ป้องกันไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่
ตุลาคม 19, 2016
กีวี เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนได้ดี มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มนาน ช่วยระบบการขับถ่าย เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด วิตามินซีสูง สร้างคอลลาเจน ผิวแข็งแรง มีกรดไขมันที่ร่างกายจำเป็น คือ โอเมก้า3 และส้มมีวิตามินซีสูงเช่นกัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ไข้หวัด และซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกาย
- เวลาเตรียม : 10 นาที
- เวลาทำ: 10 นาที
- ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว
วิธีทำ
การเตรียม
1หั่นแอปเปิลออกเป็น 2-4 ชิ้น
2ปอกเปลือกกีวี
3ปอกเปลือกมะนาวเลมอน และมะนาว หั่น ¼ ลูก
4ปอกเปลือกส้มออก และแบ่งออกเป็น 2 ส่วน
5ปอกเปลือกสับปะรด หั่นให้มีขนาด 2-3 ซม. ป้องกันเส้นใยอุดตันช่องออกของกาก
วิธีทำ
1ใช้หัวกรองแยกกาก I นำแอปเปิล กีวี มะนาวเลมอน มะนาว ส้ม สับปะรด ใส่สลับกันลงไปในเครื่องสกัดตามลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ควรใส่ผักที่มีเส้นใยสูงเป็นลำดับสุดท้าย
2เพื่อป้องกันเส้นใยเหนียวอุดตันช่องออกของกาก ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง
3ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น ต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น
4* แนะนำการเก็บน้ำสกัด
5เนื่องจากผักผลไม้แต่ละชนิดมีเอนไซม์ที่แตกต่างกันการเก็บสกัดที่ได้ไม่ควรเก็บเกิน 1 วัน เพราะคุณค่าทางสารอาหารจะลดลงเรื่อยๆ ให้ใส่น้ำแข็งรองภาชะที่มีฝาปิดมิดชิดเทน้ำสกัดที่ได้ใส่ในขวดรีบเก็บในตู้เย็น กรณีเก็บมากกว่า 1 วันแนะนำให้แช่ในช่องแช่แข็ง