

น้ำแยกกาก สูตรบีทไบท์
โดย ccadmin สูตรน้ำสกัดแยกกาก ขึ้นฉ่ายฝรั่ง, บีทรูท, แครอท, แอปเปิลเขียว ช่วยชะลอกระบวนการแก่, ปกป้องผิวจากแสงแดด, ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย, ลดอาการบวมน้ำก่อนมีประจำเดือน, เสริมสร้างการสร้างคอลาเจน
ตุลาคม 19, 2016
แอปเปิลเขียว เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก มีน้ำตาลน้อย มีใยอาหารสูงอิ่มท้องนาน ประกอบก้วยวิตามินที่หลากหลาย เช่น วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมผิวของตา วิตามินบี 1 ช่วยบำรุงประสาท
- เวลาเตรียม : 10 นาที
- เวลาทำ: 10 นาที
- ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว
วิธีทำ
การเตรียม
1หั่นแอปเปิลแต่ละลูกออกเป็น 2-4 ชิ้น
2บีทรูทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 4-5 ชิ้น
3แครอทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 2-3 ชิ้นตามแนวยาว
4หั่นขึ้นฉ่ายฝรั่งให้มีขนาดประมาณ 1 ซม.
วิธีทำ
1ใช้หัวกรองแยกกาก I นำแอปเปิลเขียว บีทรูท แครอท ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ใส่สลับกันลงไปในเครื่องสกัดตามลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ควรใส่ผักที่มีเส้นใยสูงเป็นลำดับสุดท้าย เพื่อป้องกันเส้นใยเหนียวอุดตันช่องออกของกาก ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง
2ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น ต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น
3* แนะนำการเก็บน้ำสกัด
4เนื่องจากผักผลไม้แต่ละชนิดมีเอนไซม์ที่แตกต่างกันการเก็บสกัดที่ได้ไม่ควรเก็บเกิน 1 วัน เพราะคุณค่าทางสารอาหารจะลดลงเรื่อยๆ ให้ใส่น้ำแข็งรองภาชะที่มีฝาปิดมิดชิดเทน้ำสกัดที่ได้ใส่ในขวดรีบเก็บในตู้เย็น กรณีเก็บมากกว่า 1 วันแนะนำให้แช่ในช่องแช่แข็ง