น้ำแยกกาก สูตรกิงเกอร์สปิท ช่วยลดอาหารท้องอืด ไมเกรน ลดระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำแยกกาก สูตรกิงเกอร์สปิท

โดย ccadmin    , , , , , ,   , , , , , ,

ตุลาคม 19, 2016

ช่วยลดอาหารท้องอืด ไมเกรน ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มประสิทธิภาพในการต้านสารอนุมูลอิสระของส่วนพลาสมาในเลือด ช่วยการทำงานของเอนไซม์ที่ต้านอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น ช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นปากได้ดี นอกจากนี้ยังมีสารขับปัสสาวะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของไต

  • เวลาเตรียม : 15 นาที
  • เวลาทำ: 10 นาที
  • ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 2 แก้ว

ส่วนประกอบ

แอปเปิลเขียว 2 ลูก

บีทรูท 1 หัว

แครอท 4 หัว

แตงกวา ½ ลูก

ขิงสด 1 ซม.

ส้ม 1 ลูก

ผักพาสลีย์ 1 ถ้วย

วิธีทำ

การเตรียม

1หั่นแอปเปิลออกเป็น 2-4 ชิ้น

2บีทรูทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 4-5 ชิ้น

3แครอทให้ปอกเปลือก แล้วหั่นออกเป็น 2-3 ชิ้นตามแนวยาว

4หั่นแตงกวาครึ่งลูก ออกเป็น 2-3 ชิ้น

5หั่นขิงสดให้มีขนาดประมาณ 1 ซม.

6ปอกเปลือกส้มออก และแบ่งออกเป็น 2 ส่วน

7หั่นผัก พาสลีย์)ให้มีขนาด 1-2 ซม.

วิธีทำ

1ใช้หัวกรองแยกกาก I นำแอปเปิลเขียว บีทรูท แครอท แตงกวา ขิงสด ส้ม ผักชีฝรั่ง (พาสลีย์) ใส่สลับกันลงไปในเครื่อง สกัด ตามลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ควรใส่ผักที่มีเส้นใยสูงเป็นลำดับสุดท้าย เพื่อป้องกันเส้นใยเหนียวอุดตันช่องออกของกาก ก่อนถอดล้างอุปกรณ์ เทน้ำเปล่าไล่กากที่ติดค้างข้างในและควรล้างทันทีไม่ควรปล่อยให้แห้ง

2ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น ต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น

3แนะนำการเก็บน้ำสกัด

4เนื่องจากผักผลไม้แต่ละชนิดมีเอนไซม์ที่แตกต่างกันการเก็บสกัดที่ได้ไม่ควรเก็บเกิน 1 วัน เพราะคุณค่าทางสารอาหารจะลดลงเรื่อยๆ ให้ใส่น้ำแข็งรองภาชะที่มีฝาปิดมิดชิดเทน้ำสกัดที่ได้ใส่ในขวดรีบเก็บในตู้เย็น กรณีเก็บมากกว่า 1 วันแนะนำให้แช่ในช่องแช่แข็ง

00:00