น้ำสมูทตี้สูตรมิกซ์เบอร์รี่ ป้องกันโรคมะเร็ง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

น้ำสมูทตี้สูตรมิกซ์เบอร์รี่

โดย ccadmin    , , ,   , , , ,

ตุลาคม 19, 2016

ช่วยป้องกันหวัด ท้องผูก เลือดออกตามไรฟัน ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดดี ป้องกันเส้นเลือดขอด อาการบวมของกล้ามเนื้อ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ก่อนวัยอันควร

  • เวลาเตรียม : 1 hr 10 นาที
  • เวลาทำ: 10 นาที
  • ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 แก้ว

ส่วนประกอบ

เบอร์รี่รวมแช่แข็ง 1 ถ้วย

ขิง 1 ซม.

นมสด 150-200 มิลลิลิตร

โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 2-3 ช้อนโต๊ะ (แนะนำบัลแกเรียรสธรรมชาติ)

วิธีทำ

การเตรียม

1หั่นขิงให้ละเอียด

2นำเบอร์รี่รวมออกจากช่องแช่แข็ง

วิธีทำ

1ใช้หัวกรองสมูทตี้ I นำเบอร์รี่รวมแช่แข็ง ทยอยใส่ลงไปในเครื่อง ตามด้วย นมสด ขิง โยเกิร์ต ตามลำดับ ทยอยใส่ลงไปในเครื่องตามลำดับอย่างช้าๆ ไม่ควรโยนวัตถุดิบทั้งหมดลงไปในเครื่องในเวลาเดียวกัน เนื่องจากอาจทำให้วัตถุดิบติดค้างที่หัวคั้น และใส่นมระหว่างใส่ส่วนผสมต่างๆสลับกัน เพื่อให้มีของเหลวช่วยให้วัตถุดิบที่ค้างออกมาได้ง่าย และต้องเปิดก๊อกน้ำให้ไหลออกตลอดเพื่อลดแรงดันใต้ห้องคั้น เนื่องจากหัวกรองไม่มีการแยกกาก ควรทยอยใส่เพื่อให้น้ำออกมาบริเวณรูกรองได้สะดวก

00:00